くせ毛でふんわりとした髪で、ボリュームがある髪質なので、AGAによる薄毛の悩みとは無縁のように思っていましたが、40代半ば頃から、抜け毛が増え、髪の生え際やつむじの周囲が薄くなってきたように感じ始めました。食べ物に気を遣ったり、スカルプ効果のあるシャンプーに変えて見たりしましたが、目立った効果はありません。
そんな時に知ったのが、シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う湯シャンです。頭皮への刺激がなく、頭皮環境改善のために効果的と知って、早速実行しました。シャンプーを使わないだけなので、思い立ったらすぐに始められます。
が、頭皮の臭いが気になったり、髪がペタっとしてきたり、抜け毛が減るという効果も感じられず、結局ひと月ほどで湯シャンはやめてしまいました。薄毛対策の難しいところは、当人は焦りを感じているのに、しばらく続けないと効果がわからないことです。
代わりに始めたのが、シャンプーの使用量を減らして、泡立てネットでしっかりと泡立ててから髪を洗う、というシンプルな方法です。洗い上がりも通常のシャンプーと変わらず、快適です。しばらくはこの方法で様子を見たいと思っています。